Udhampur News:शारीरिक और मानसिक सशक्त बनने के लिए युवा कर रहे रोजाना योग – Jammu Kashmir News

इस एक सप्ताह तक चलने वाले कार्यक्रम में प्रतिदिन सुबह बड़ी संख्या में विद्यार्थी योगाभ्यास के लिए एकत्रित हो रहे हैं। सत्र की शुरुआत शांतिपूर्ण मंत्रोच्चारण के साथ की जाती है, जिसके बाद विद्यार्थियों को विभिन्न प्राणायाम और योगासनों का अभ्यास करवाया जाता है। योग सत्र के दौरान विद्यार्थियों को श्वास संबंधी अभ्यासों से लेकर विभिन्न शारीरिक आसनों की जानकारी दी जा रही है ताकि वे शारीरिक रूप से फिट रहने के साथ मानसिक शांति भी प्राप्त कर सकें। एनएसएस स्वयंसेवकों ने इस पहल को नशा मुक्त अभियान से जोड़ते हुए विद्यार्थियों को नशे के दुष्प्रभावों के प्रति जागरूक किया।

उन्होंने कहा कि नियमित योगाभ्यास व्यक्ति की एकाग्रता, आत्मविश्वास और इच्छाशक्ति को मजबूत बनाने में सहायक होता है। योग के माध्यम से युवा तनाव पर नियंत्रण पा सकते हैं। नशे जैसी बुरी आदतों से दूर हो सकते हैं। स्वयंसेवकों ने युवाओं से आह्वान किया कि वे अपनी ऊर्जा को सकारात्मक गतिविधियों, योग और व्यायाम में लगाएं तथा स्वस्थ जीवनशैली को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं। संवाद