health benefits hidden in chhath puja prasad and fruits
छठी मईया के प्रसाद का वैज्ञानिक महत्व! हर फल के सेहतमंद फायदे जानिए
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Chhath Prasad Health Benefits: लोक आस्था का महापर्व छठ प्रकृति और स्वास्थ्य से जुड़ा है. इसमें उपयोग होने वाले आंवला, अनार और अमरूद जैसे फल औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं, जो शरीर को पोषण देते हैं.
Chhath Prasad Health Benefits: लोक आस्था का महापर्व छठ सिर्फ धार्मिक आस्था और सूर्य उपासना का पर्व नहीं है, बल्कि यह प्रकृति, परंपरा और स्वास्थ्य से भी गहराई से जुड़ा हुआ है. छठ पूजा में इस्तेमाल होने वाले फल और प्रसाद अपने भीतर औषधीय गुणों का खजाना समेटे हुए हैं. यही वजह है कि छठ के दउरा और सूप में सजने वाले फल केवल पूजा की सामग्री नहीं, बल्कि शरीर को पोषण देने वाले प्राकृतिक उपहार भी माने जाते हैं.
छठ पर्व में आंवला, कच्ची हल्दी, अदरक, शकरकंद, अमरूद, अनार और गन्ने जैसे पारंपरिक फल एवं खाद्य पदार्थों का विशेष महत्व होता है. इन सभी में अलग-अलग प्रकार के विटामिन, खनिज, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. खास बात यह है कि इनका सेवन मौसमी बदलाव के दौरान शरीर की पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने में भी सहायक हो सकता है.
आंवला: विटामिन सी का प्राकृतिक स्रोत
छठ के दउरा में शामिल आंवला विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट का बेहतरीन स्रोत है. इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाने में मदद करते हैं. यह कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने और शरीर को स्वस्थ रखने में सहायक है. आंवले का नियमित सेवन त्वचा और बालों के स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी माना जाता है. अनार अपने स्वाद और पोषण दोनों के लिए जाना जाता है. इसमें विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. यह शरीर को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने में मदद करता है. इसके पोषक तत्व हृदय के स्वास्थ्य को बनाए रखने में भी सहायक माने जाते हैं.
अमरूद: फाइबर और विटामिन सी का खजाना
छठ के दउरा में शामिल अमरूद भी पोषण की दृष्टि से बेहद महत्वपूर्ण है. इसमें विटामिन सी, फाइबर और कई अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं. यह पाचन तंत्र को बेहतर रखने और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में मदद करता है.
आस्था के साथ स्वास्थ्य का संदेश
छठ महापर्व की सबसे खूबसूरत विशेषताओं में से एक यह है कि इसमें प्रकृति से प्राप्त मौसमी फल, सब्जियां और अनाज को विशेष महत्व दिया जाता है. बांस के दउरा और सूप में सजाए जाने वाले ये प्रसाद हमें प्रकृति के करीब रहने और पारंपरिक खानपान की अहमियत भी समझाते हैं. यानी छठ का दउरा केवल पूजा की सामग्री से नहीं सजता, बल्कि इसमें आस्था के साथ सेहत और पोषण का भी अनमोल खजाना छिपा होता है. यही वजह है कि छठ महापर्व की परंपराएं आज भी धार्मिक महत्व के साथ-साथ प्राकृतिक जीवनशैली का संदेश देती हैं.
अमित रंजन वर्तमान में News18 में बिहार, झारखंड और दिल्ली से जुड़ी खबरों के समन्वय और संपादन का कार्य देख रहे हैं. खोजी पत्रकारिता उनकी विशेष रुचि का क्षेत्र है. राजनीति, शिक्षा, खेल, क्राईम और मौसम जैसे विषयों …
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